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炭焼 のっぽ



ここは筋肉痛のページです。

筋肉痛

運動をしすぎると筋肉痛になりますね。当たり前・・・

数日前に御来店いただいたブロガーの皆さん
早いんですよアップが
こういうご時世、スピードアップしなくちゃいかんですね。
皆さん とってものっぽのことを褒めてくださって
応援してくださる皆さんがいることを、とてもとても大事にがんばらなくては・・・・

筋肉痛の痛みって歳をとると数日後に痛くなりますよね
やはり、若くて元気な皆さんは 当日にアップ
僕のようなアップアップしたものは数日後にアップ
筋肉痛と一緒!!!!!!!

nojee様
あとむ様
sunboy様
是非、ベテランの皆さんのブログを見て勉強させていただきたいです。
[ 2007/06/22 15:38 ] 大将の独り言 | TB(0) | CM(2)
筋肉痛は喜ばしいことなんですよ~
言うまでもなく筋肉痛とは筋肉を酷使して筋肉が壊れた証拠なんですね。その後筋肉は前より大きくなって再生。この時に前回よりもっと大きな力が出るんで前回より大きな負荷でトレーニング。この繰り返しで効率的な筋肥大が可能となります。
ある程度トレーニングが進むと筋肉痛になるまで筋肉を酷使することは難しくなるんですよ。
筋肉痛、それはがんばった証拠です。
さあ、僕は何回筋肉といったでしょう?
[ 2007/06/22 21:38 ] [ 編集 ]
のだっち様
そうかわかった、以前僕のお袋と家内の母親で渋川つつじを見に行った時、僕と女房は足が痛くなったのに二人の母親はどこも痛くないと申していた。
マジカヨと思ったが実はまだ、僕らは伸び盛りだったんだ ね
8回だ
[ 2007/06/23 00:26 ] [ 編集 ]
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